TL; DR : Science de Bonheur pourrait être le tout premier basé sur Internet cours de leur tri utiliser thérapie, sociologie, neurosciences, biologie et histoire aider les individus atteindre correct plaisir dans leur horaires, si en personne, professionnellement ou romantiquement.
Pouvez-vous honnêtement state vous êtes heureux? Si vous ne pouvez pas, suivant il n’y a vraiment pas mieux système montrer vous-même autour de recherche de Happiness.
Enseigné par Dacher Keltner, président associé au Greater Good Science Centre et professor de psychologie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le directeur, cette option de une sorte cours est en train de changer nombreux insatisfaits vie un systématique fait à un même moment.
L 'spécialiste data derrière le cours
Lancé en sept, Science de Happiness is actuellement un gratuit huit semaines cours basé hors enquête par Keltner, avec recherche de national sur lequel le GGSC rapporte.
Elise Proulx, marketing directrice de GGSC, déclaré hebdomadaire participants faire partie de une joie „pratiquer” qui est scientifiquement qui peut améliorer bien-être. Pratiques gamme de vidéos, indication et babillards électroniques.
„Nous découvert tous en ligne matériel a réellement vraiment dessiné un passionné marché, mais personnes souhaitaient beaucoup plus assistance comment incorporer la technologie dans leur propre emplois du temps, „dit-elle|déclaré|mentionné}.
Tout au long procédure, participants soumettre études, tandis que Keltner et Simon-Thomas track leur plaisir montants avant, après et pendant.
Offert jusqu’au might 2015, research de Happiness est un plan qui permet hommes et femmes de subir à leur pace. Plus ceux qui travaillent dans aider professions, eg allaitement, ont la possibilité de obtenir continuer éducation produits maintenir le rythme leurs recommendations.
Tandis que joueurs varient en plusieurs années de 18 à 80, un bon nombre eux (ci-dessus 100 000 est exact) sont collégiens dans leur 20 et 30 ans, qui Proulx mentionné sont plus probablement que hommes et femmes qui sera plus mature obtenir un internet programme semblable à ceci.
„les informations font indiquent que les gens nés pendant le années 80, 90 et 2000 document beaucoup plus solitude et moins social hookup que des gens qui sont d’âge moyen, „elle mentionné. „de sorte qu’il pourrait ils sont réellement shopping pour chemins vers beaucoup plus branchement et pensées de santé. „
Comment le plan peut changer la vie
Le GGSC team se consacre par lui-même à éduquer gens vers besoin pour un revenu à plein temps ravi vie pas simplement pour amélioré état psychologique, mais pour amélioré réel wellness, as well.
Par exemple, saviez-vous heureux individus ont tendance à avoir plus faibles quantités de cellulaires gonflement?
C’était examiné dans un GGSC 2013 article où Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC „évaluaient le montant de cellulaire infection chez personnes qui décrire eux-mêmes comme „très heureux.” „
„Ils ont trouvé que les gens qui avaient été heureux depuis qu’ils ont une plaisir (occasionnellement aussi dit â € ˜hédonique bonheur ’) avait élevé infection niveaux, „cet article lire. „Ayant dit que, ceux qui se sont avérés être ravis parce qu’ils existé une vie de but ou définition (parfois appelé â € ˜eudaimonic glee ’) avait raisonnable irritation niveaux. „
Et veux d’environ augmenté émotionnel santé? Eh bien, plaisir peut aider à cela, aussi.
Basé sur Proulx, bonheur donne individus estime de soi, qui leur donne confiance en soi dans romantique interactions.
„et aussi le cours promeut méthodes comme gratitude, qui a été démontré augmenter liens entre partenaires en augmentant degrés de ocytocine, qui est le neuropeptide qui crée puissant titres au sein de équipes (individus, enchanteur relations, etc. ), „elle ajouté.
Grâce à Science de Bonheur plan, juste vraiment Proulx espère elle avec elle group peut élever individus sentiments de joie, mais ils en plus aspirer au programme hommes et femmes leur dans son ensemble sentiment de bien-être est pendant leur bras uniques.
„nous avons été pas seulement articles votre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons développer et démarrer nous-mêmes faire plus émotions de relation avec l’un l’autre, en fait c’est un massif section de bonheur, „elle dit.
Simon-Thomas inclus avec cela en déclarant:
„au cours de la dernière décennie, le plus grand centre Science était d’essayer de partager de la technologie derrière la théorie que moyen le plus simple poursuivre glee est par poursuivant significatif existence – important être constitué en s’engageant vous-même envers un meilleur fonction {au-delà de votre|elle a dit. „Cela peut impliquer important connexions, zone et un sens d’un appartenance et causer plus grand. „
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes préparé pour un plus heureux la vie, voir Greatergood.berkeley.edu.